简易蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba

这个简单的早餐食谱大约5分钟就可以准备好，大约20分钟就可以上桌。享受这gydF4y2Ba简易蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba！虽然这篇文章是赞助的，但所有的观点和食谱都是我自己的。gydF4y2Ba

简易蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba

我喜欢做早餐。I make it every Sunday for our family and a handful of the neighbors, Pancake Sunday is a holiday in our house The kids always have their favorite variety of pancakes, and I try to mix it up every now and then for us adults. But this past weekend, I wondered how I could add some vegetables into the pancakes and not have it be weird. Turns out, it’s not weird at all, and absolutely delicious! I made an简易蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba我一定会再做一次。gydF4y2Ba

这让我想起了我的gydF4y2Ba早餐地层gydF4y2Ba，but this was WAY easier to make, lighter, and had a lot less carbs In fact, I used the Buttermilk Protein Pancake mix, so it had added protein even! Score!

你只需要做这个gydF4y2Ba蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba是5种材料(蔬菜、香肠、水、煎饼粉和奶酪!)，大约25分钟。在烤箱里烤大约20分钟，准备时间大约5分钟。我就是喜欢简单gydF4y2Ba早餐食谱gydF4y2Ba看起来(和吃起来)好像你从太阳出来之前就一直在厨房里忙碌。gydF4y2Ba

现在，让我的gydF4y2Ba蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba请务必打印并固定它，这样你就可以一次又一次地制作它。gydF4y2Ba

简易蔬菜香肠煎饼砂锅gydF4y2Ba

我喜欢简单又美味的早餐食谱。这会让早晨更轻松!享受这个简单的蔬菜和香肠煎饼砂锅食谱。gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba1票起gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba

关键字:gydF4y2Ba 早餐，简单的食谱gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 367gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 特蕾西gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

• 烤箱gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煎饼粉gydF4y2Ba我用的是Krusteaz蛋白煎饼粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜——我用了3/4杯蘑菇和1/2杯三色辣椒丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba早餐香肠gydF4y2Ba半卷-我用的是热的gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba奶酪丝-我用的是切达干酪gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 烤箱预热至400度gydF4y2Ba
• 在一个中等大小的平底锅里炒蔬菜直到变软，如果需要的话加入少许油或黄油gydF4y2Ba
• 把早餐用的香肠放进同一个锅里煮gydF4y2Ba
• 在一个小碗里，把水和煎饼搅拌均匀gydF4y2Ba
• 将煎饼混合物倒入喷过喷雾的8x8烤盘中gydF4y2Ba
• 把香肠和蔬菜混合物撒在煎饼混合物上gydF4y2Ba
• 在上面撒上奶酪丝gydF4y2Ba
• 烤400个烤箱15-20分钟，如果你有对流烤箱，在350度的温度下烤15-20分钟gydF4y2Ba
• 享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba367gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba84gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba668gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba386gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba4518gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba274gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我们想看看!在Instagram上标记我们gydF4y2Ba@foodwinesunshinegydF4y2Ba或者使用标签gydF4y2Ba# foodwinesunshinegydF4y2Ba

我希望你和我们一样喜欢这个蔬菜香肠煎饼砂锅!gydF4y2Ba

事实上，我想这次我还会再来一次gydF4y2Ba煎饼周日gydF4y2Ba，每个人都喜欢它，而且很容易定制。早餐是全国各地家庭的主食，优质煎饼和华夫饼混合制造商Krusteaz多年来一直让我们的煎饼周日取得成功。今年秋天，他们刚刚推出了新的酪乳蛋白煎饼混合物，我们一直很喜欢它。我喜欢它添加了13克蛋白质，所以它是让我们家人一整天都充满能量的完美方式。gydF4y2Ba

为了与Krusteaz对简化和健康食材的承诺保持一致，新的蛋白质煎饼不含部分氢化油、高果糖玉米糖浆、人工色素、香料和防腐剂。gydF4y2Ba

一定要去看看阿壳gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba，gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba，gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba,gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba获取更多早餐灵感。gydF4y2Ba

While you are at it, be sure to stay up to date with me too Find Food Wine Sunshine on脸谱网gydF4y2Ba，gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba记得看看我所有的gydF4y2Ba1manbetx.nte ．gydF4y2Ba

还在寻找更多的早餐创意吗?gydF4y2Ba