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T他的草莓黑莓甘薯奶昔富含蛋白质和超级食物。继续阅读以获取营养信息。把这种冰沙作为一顿饭，或者在锻炼后用它来帮助恢复。
草莓黑莓甘薯冰沙
今天我为大家准备了另一款美味的甘薯冰沙配方!草莓时令，我每次去商店都忍不住要抓一包。甘薯是一种有趣的蔬菜，可以添加到你的冰沙中，它们对你很好，据说可以自然地帮助缓解炎症，如果你喜欢锻炼，这是非常棒的。黑莓富含抗氧化剂和维生素C，味道也很好，所以它们也是你健康冰沙的绝佳补充。
姜黄也有助于炎症，肉桂有助于促进新陈代谢，奇亚籽富含营养，所以我做的几乎每一杯奶昔里都有奇亚籽。
你会发现红薯会在你的奶昔中留下一点“砂砾”，不是让它变得厚实或什么，而是留下一种不同的“质地”，我的朋友会说有点“白垩色”。我发现甜菜也可以。我一点也不介意，但我只是想给你提个醒
这是我的草莓黑莓甘薯奶昔配方．一定要打印出来并钉住它，这样你就可以一次又一次地制作它。
成分
- 2 - 3厚厚的红薯片
- 4 - 5小胡萝卜
- 3 - 4草莓
- 10黑莓
- 1/4茶匙肉桂
- 1/4茶匙姜黄
- 1/4茶匙芡欧鼠尾草种子
- 1一勺蛋白粉
- 3 - 4冰块
- 6盎司椰子汁
指令
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把上面列出的所有成分放入你最喜欢的搅拌装置中
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搅拌至光滑
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享受吧!
这个食谱是你做的吗?我们想看看!在Instagram上标记我们@foodwinesunshine或者使用标签# foodwinesunshine
希望你们喜欢草莓黑莓甘薯冰沙和我一样喜欢!
冰沙可以作为早餐、午餐甚至晚餐!它们也是锻炼后补充身体的绝佳选择。我建议在你的冰沙中加入某种形式的蛋白质，它会帮助你保持更长时间的饱腹感。
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这看起来非常美味，用纯天然的材料做起来也很容易
这看起来很神奇。我喜欢水果冰沙。草莓和黑莓的组合听起来很甜很清新
好的，很有趣，甘薯冰沙。我做了很多奶昔，但从来没用过红薯，但它营养丰富，肯定能让我饱腹!我会试试看，你的照片看起来很美味。
是的，我完全理解红薯听起来有点“不同”，但我绝对建议你尝试一下。它们对你很好!享受吧!如果你尝试了，记得回来告诉我
看起来是个很棒的奶昔食谱。